식초 많이 드시죠?
식초 효능에는 다음과 같은 것들이 있답니다.
고혈압, 당뇨, 비만예방에 효과가 탁월하다는 것이지요..
그리고, 식초는 동맹꼉화증이나 혈전등의 질병을 일으키는 과산화지질의 생성을 막아주는 역할을 하기 때문에 동맥경하증을 예방해 줍니다.
식초에 들어있는 유기산과 아미노산은 체내의 에내지 대사에 관여를 해서 피로누적 물질이 쌓이지 않도록 해줍니다.
스트레스를 조절하여 건강을 지켜주는 부신피질 호르몬의 분비와 소화, 식욕촉진의 효과도 있다고 합니다.
체내에 지방을 축적하는 당분, 글리코겐을 분해하여 비만을 방지하고 피부 건강과 미용에도 도움을 주고, 인체 내 독성 제거 및 숙취 제거등에느 효능이 높지요..
이렇게 보면 식초효능이 너무 좋아 정말 몸에도 좋은것을 알 수 있네요..
식초를 그냥 마시기는 어렵기 때문에 요구르트, 우유, 꿀, 과실주 등과 섞어 마시는 것이 좋은데요..
너무 식초양의 높여서 역겹지 않도록 하고 무리없이 마실 수 있을 정도로 혼합해서 마시는 것이 좋겠습니다.
몸에 좋다고 너무 과하게 섭취하는 것은 또다른 부작용을 낳게 됩니다.
따라서 하루에 적정량을 몸 상태를 체크해 보면서 마시는 것이 좋겠습니다.
이상 식초효능에 대해 살펴보았습니다.
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